Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Блог переехал

Дорогие все,

Блог переехал, и все желающие продолжать его читать могут найти его по ссылке: https://elenahjblog.com/

Там справа даже есть кнопка "подписаться", и если вы введете туда свой электронный адрес, то вам на почту будут приходить оповещения, когда я что-то публикую. Я не спамлю, честное слово.

Спустя почти 4 года я все еще веду этот блог "для себя". Если хотите, это мой публичный дневник про как мне живется в Соединенном Королевстве. И мне, безусловно, приятно, что он кому-то интересен. Но еще хочу, чтобы он был удобным и стилистически простым: чтобы там было простое форматирование постов, чтобы там было чисто и аккуратно, чтобы картинки красиво вставлялись в тексты и чтобы желающим было легко подписаться или оставлять комментарии.

И этом плане в ЖЖ сложно, потому что даже платные версии темплейтов выглядят как-то не очень и потому что в "настройках", кажется. проще настроить вещание на северокорейские тв-каналы, чем вид собственного блога. Желание куда-то уйти назревало давно, и в итоге я нашла wordpress, где все более или менее удобно и симпатично.

Пока что я перенесла туда все посты с начала 2016-го года и со временем перенесу все остальные. Плюс в этот транзитный период я буду публиковать посты и здесь, и там. А дальше посмотрим.

Иммиграция: 4,5 года спустя

Местное Рождество выпадает на мои полугодовое годовщины иммиграции, и я обычно в этот период оглядываюсь назад на ушедший год и подвожу итоги. Кстати, меня периодически спрашивают, что я здесь праздную больше, Рождество или Новый Год, и ответ предсказуем. Как там про свой устав в чужой монастырь? Так что Рождество. Под Новый Год я наверняка сделаю оливье и заставлю мужа открыть бутылку шампанского под бой Биг Бена и съесть ложку, а потом мы пойдем спать.

Но возвращаясь к теме уходящего года. В 2017-м были и взлеты, и падения, особенно во второй половине, когда случилась большая передряга на работе и когда в ближайшем окружении все как-то массово начали болеть не самыми приятными болезнями. Кто-то пошел на поправку, кто-то все еще лечится, но кому-то было поздно.

2017-й заканчивается двумя выводами.

Первый: терпение и труд все перетрут.

Когда где-то в августе начались интересные вещи на работе, меня месяца два катало, как на американских горках. Я то увольнялась, чтобы все поняли, какая я незаменимая, то оставалась, чтобы показать всем кузькину мать. Благо, что мне хватает разума помнить, что любые действия сгоряча и на эмоциях обычно аукаются, поэтому я просто перетерпела и и позволила всему затихнуть. даже если что-то внутри меня все еще периодически ноет, что так не справедливо и что враги должны страдать.

Collapse )

Иммиграция: 4 года и 5 месяцев спустя

В прошлом месяце я пропустила свой иммиграционный пост. Ныть не хотелось, а хорошего не было, так что проще было пойти помедитировать и успокоиться, чем устраивать народную скорбь по своим перипетиям.

Собственно, все вроде устаканилось, но последние два дня у меня опять чешутся руки купить пару кукол вуду и повтыкать в них иголки на растущую луну. Благо, что я злая и хитрая и втихаря позволяю врагам самим закопаться. Бугага.

Так, что случилось за два месяца.

Во-первых, я слетала в Москву на несколько дней. Мне не понравилось, хотя я прекрасно вижу, что город меняется. Лично мне эти перемены видятся внешними, а потому я в них не верю, но, возможно, за две вылазки в центр и два дня в Чертаново Южном я не заметила чего-то радикально позитивного в плане улучшения качества жизни.

В день отлета мне досталось от бабушки в метро. Обычная история: поезд останавливается, двери открываются, люди выходят, я захожу внутрь и останавливаюсь, потому что люди передо мной еще не рассосались, и тут меня толкают в спину со словами: “Чего заснула, проходи давай внутрь, людям зайти не даешь, безобразие.” Отвыкшая от московских бабушек в общественном транспорте, я растерялась и выдала только: “У Вас все хорошо?” Она, видимо, тоже растерялась от моей вежливости, что пробубнила что-то про молодежь и ушла сидеть в другой конец вагона.

Уже в аэропорту я словила себя на мысли, что когда я жила в Москве мне никогда не хотелось возвращаться из путешествий, но живя сейчас в Лондоне я люблю прилетать домой.

Collapse )

The subtle art of not giving a f*ck

Яндекс говорит, что книжку с одноименным названием еще не перевели на русский. А зря.

Автор, Марк Мэнсон, — это мегаблоггер, которого я читаю несколько лет, а потому была рада, когда он издал целую книжку. Если коротко, то основная тема всех его писаний — это что нужно перестать думать, что ты какой-то особенный, и что хорошая жизнь не свалится тебе на голову только потому, что ты когда-то почему-то решил, что достоин лучшего.

Я даже не знаю, как правильно перевести название «The subtle art of not giving a f*ck». Google Translate выдает:

Screen Shot 2017-09-30 at 14.38.08

Эмм. Нет. Неправильный перевод. Скорее, это «Тонкое искусство пофигизма».

Collapse )

Иммиграция: 4 года и 3 месяца спустя

(#многоругательныхслов)

Жопа, а не месяц.

В сложные моменты жизни я знаю, что я люблю преувеличивать, потому что это помогает выплеснуть мне свои эмоции и успокоиться, но последние четыре недели я как на американских горках: то я смиряюсь с тряской, то, когда все снова летит вниз, хочу кричать «фаааааааааааакинг шиииииииит» на всю округу.

В пятницу был один из таких дней, и, слава небесам, муж был в командировке и не видел меня в моем состоянии. Он помогал словом, как мог, с корпоративной пьянки. Осушивши второй большой бокал вина, я ему призналась, что «Я настолько привыкла определять себя через свой интеллект и строить свою самооценку на нем, что в такие моменты, когда я просто не знаю, что делать, я теряю себя. Я собираю себя по частям и пытаюсь собраться в одно целое, но я знаю, что видят, что со мной что-то не так. И как бы я ни старалась делать вид, что все ок, все видят, что все не ок, и, когда кто-нибудь спрашивает «что случилось?», я снова ломаюсь».

Опуская подробности, потому что это публичный блог, который читают или могут прочитать определенные люди, я просто скажу, что у меня турбулентный период. Плюс три командировки за три недели, одна из которых пришлась на три мероприятия, когда у тебя шесть часов времени, чтобы поспать, ответить на десятки писем с пометкой «срочно» и нарисовать свежее и бодрое лицо. Усталость с недосыпом плюс пакости за спиной — это адская смесь.

Я не первая и не последняя, кому на голову обрушивается хрень, и дело не столько в хрени как таковой, сколько в том, что она свалилась без предупреждения. И я могла бы действовать на эмоциях и инстинктах, но действия сгоряча всегда аукаются позже, а потому я пытаюсь успокоиться и действовать стратегически, но…. ох как же проще рисовать стратегии по работе, чем по собственной жизни.

Пока что единственная стратегия, которая работает, — это «если вы проходите через ад, продолжайте идти» от Уинстона Черчилля.

Во всей этой хрени есть две хорошие вещи.

Первая: стресс — это как спортзал, только без одышки. Два килограмма веса слетело с меня за две недели, и это несмотря на командировки, в которых завтраки в отеле, обеды и ужины с коллегами выливаются в двойное количество калорий. Нет, я не рекомендую жизненные передряги для борьбы с лишним весом, но есть в них этот побочный эффект.

Вторая и главная: люди, которым не все равно и которые, несмотря на расстояния, спрашивают, что случилось, и подставляют плечо. Это и муж, и его большая семья, и московские друзья, которых я вижу от силы два раза в год. Отчасти, я была удивлена, сколько людей откликнулись и помогли словом. «Спасибо» не передает всей благодарности, но — спасибо!

«30 — это не новые 20»



Вчера в гости приходила сестра мужа с бойфрендом. Милая молодая пара вчерашних выпускников, начинающая делать первые взрослые шаги, после пары бокалов вина призналась, что находится  в постоянном стрессе, что годы вроде идут, а видимого прогресса нет. Плюс добивают соц.медиа, где у всех все так классно, а ты один неудачник, который ездит в отпуск раз в год, а все остальное время ходит на неперспективную работу и сводит концы с концами.

Увы, мне пришлось их обоих расстроить, что мы с мужем в наши 30+ находимся в том же стрессе. Мы больше зарабатываем, но у нас уже меньше возможностей что-то поменять. Я все еще помню, как только начинала работать и как мне казалось, что все еще впереди. Спустя 10 лет, я должна признать, что вектор задан и что все не-/сделанное в мои 20-е аукается как нечего делать в мои 30-е.

И я тогда посоветовала сестре мужа с бойфрендом посмотреть одну презентацию с TED про что «30 — это не новые 20».



Если вам лень смотреть 14 минут на английским, то читайте перевод на русском ниже.

Collapse )

Иммиграция: 4 года и 2 месяца спустя

В прошлом месяце случилось два больших события.

Самое важное событие месяца, если ни всего года, - свекры наконец завели котенка. “Наконец”, потому что они несколько лет хотели и в какой-то момент стало понятно, что проще уже завести, чем продолжать хотеть и ждать какого-то правильного момента. Алфи - это трехмесячный синеглазый сиамец, очаровательный ребенок, который любит играться, любопытничать и есть. Он как-то сразу проникся к мужу и практически не слазил с его коленок, муж был не против, даже когда коту позарез понадобилось отодрать пуговицу с рубашки.

Есть что-то умилительное в том, как большие мужчины тают, когда у них на руках засыпает маленькая живность и они сидят не двигаясь, чтобы только не потревожить ее сон.

У свекров лет двадцать назад был другой сиамский кот. Мисти, как вспоминает муж, был собакой в форме кота: он был очень ласковый и дружелюбный дома, но по ночам любил найти проблем на свою пятую точку, чтобы утром вернуться домой с подранными ушами и шишками на голове, зато адски довольным.

Второе событие: я снова пошла в спортзал. Увы, мне пришлось смириться, что с возрастом метаболизм замедляется и все, что раньше легко проскальзывало, несмотря ни на какую калорийность и жирность, сейчас все чаще норовит отложиться на попе и животе. Я сначала три месяца пыталась что-то делать дома, потому что зачем гонять себя куда-то, когда есть приложения с семиминутными зарядками и десятиминутными йогами, правда? Неправда. Ну или неправда для меня, потому что я так и не смогла заставить себя заниматься упорно и регулярно и весы все так же показывали +2 кило к моему привычному весу.

Дело даже не столько в весе, хотя с ним тоже проще бороться на начальных стадиях, сколько в общем тонусе - я не хочу задыхаться, поднимаясь по лестнице, и я хочу задницу и пресс, как у модели из Victoria’s Secret, а в 30+ природа начинает умывать руки, поэтому приходится в прямом смысле напрягать булки. Я честно признаюсь, что мы с мужем втихаря обсуждаем и осуждаем людей, которые позволяют себе докатиться до состояния, когда, простите за откровенность, они не могут видеть свои гениталии под брюхом. Я не говорю о клинических случаях ожирения, а об обычных и частых случаях расползания. Никто вдруг не просыпается утром толстым и обрюзгшим, это дело многих лет забивания на себя, потому что всегда легче найти причины, почему спортзал и нормальная еда будет завтра, а сегодняя устал / у меня был тяжелый день / я заняти так далее. Все этизавтрав итоге складываются в года и откладываются на всех ляжках.

Кто-то скажет, что ему и так хорошо. Но лично мне было нехорошо, когда мои джины размера S стали чувствоваться как-то плотнее. Мне нравится мой нормальный вес, и я не хочу быть больше, чем я есть, но у каждогохочуесть своя цена. В моем случае это три получасовые тренировки и один час пилатеса в неделю, когда можно было бы это время провести на диване с книжкой. Спустя месяц, я начинаю видеть результат. Особенно он заметен в понедельник, когда воскресный пилатес дает о себе знать и я вползаю в офис на карачках, потому что передвигаться по-нормальному больно. На показ Victoria’s Secret меня вряд ли возьмут, но я рада просто видеть зарождающийся рельеф мышц и минус полкило.

Напоследок. Сообщение ниже может показаться не в тему, но адресаты себя узнают и, надеюсь, поймут.

Пару недель назад по местному ТВ показывали одну банановую республику, где в глухой деревне спокойно жила одна дама. А потом началась война. Пришедшие войска вырезали на ее глазах все мужское население деревни, потом изначиловали по несколько раз всей армией все женское, включая ее саму, и напоследок увезли детей в неизвестном направлении, чтобы вырастить из них таких же головорезов. Когда до нее добрался Красный Крест, она была, мягко говоря, в подавленном состоянии духа. И тогда ей одна медсестра без всяких вытераний соплей строго сказала, “Значит так, тебе не когда-нибудь однажды, а прямо здесь и сейчас придется принимать одно важное решение: ты признаешь себя либо жертвой обстоятельств, либо их победителем.” (В английском это звучит лучше - you’re either a victim or a survivor). Она выбрала последнее. Остальное - история.

Потому что все горазды рассказывать, что бы они сделали, если бы они родились у родителей-олигархов / жили бы в другой стране / выиграли бы в лотерею / встретили родственную душу / работали бы с адекватным начальником / имели бы грудь пятого размера / нужное зачеркнуть. Ох, я бы, например, такие горы вершила с пятым размером и выигранной лотерей. Но вот не дано, так что приходится пробиваться другими путями.

Иммиграция: 4 года спустя

Начать этот пост можно только одной фразой: “ЧЕТЫРЕ ГОДА?!”

Как бы банально это ни звучало, но полет в один конец 25-го июня 2013 года был как вчера. Кстати, я даже нашла свой пост с Фейсбука в тот день. Оказалось, что последнее, что я сделала перед отлетом, - это съела маринованный огурец с капустным салатом и выпила стакан томатного сока. И знаете, о чем я думаю, когда смотрю на эту фотографию? “А где был бокал вина?”

В следующем году, когда случится пятая годовщина, я перечитаю свой первый пост на тему “иммиграция: 1 год спустя” и наверняка посмеюсь над той наивной душой, которая тогда писала про свои иммигрантские впечатления, полные открытий и восторгов. А пока что я по-доброму умиляюсь восторженным комментариям и постам недавно переехавших, для которых возможность есть Brown Sauce хоть каждый день - это все еще повод для радости.

Потому что за 4 года новизна переезда сходит на нет. И тогда происходят две вещи.

Collapse )

Иммиграция: 3 года и 11 месяцев спустя

В свете событий в Манчестере я сначала хотела просто в пост вставить клип на песню «What the wolrd needs now is love» без всяких комментариев, потому что текст песни самодостаточен.

(Перевод текста песни см.здесь)

Но сегодня с утра на YouTube я увидела, что наконец-то кто-то официально выложил мини-сиквел к «Реальной Любви». Если вы любите фильм так же, как люблю его я, вы наверняка уже нашли способ посмотреть мини-продолжение. На британских экранах оно вышло в конце марта, когда у нас случися Red Nose Day — день красного носа.

Red Nose Day — это благотворительная инициатива, которая каждый год в конце марта устраивает большой вечер и призывает британцев перечислять деньги на благотворительность. Для большей публичности в вечере обычно участвуют всевозможные знаменитости — они и сами ездят к людям, на помощь которых собираются деньги, и песни поют, и в разных роликах снимаются. В этом году Red Nose Day собрали 76 миллионов фунтов, которые распределяются на различные благотворительные проекты по всему миру.

Мини-сиквел к «Реальной Любви» был преурочен к событию, так что официально он называется  Red Nose Day Actually.  Действие происходит в 2017 году и рассказывает, что стало с героями фильма спустя годы.

Если в фильме я больше всего люблю самое начало, то в сиквеле я снимаю шляпу перед концовкой, где снова премьер министр Хью Грант произносит речь в ответ на вопрос журналиста: «Премьер министр, когда вы заняли пост в первый раз, Вы были очень оптимистичны. Вы сказали, что добро победит, потому что любовь реально повсюду. 14 лет спустя, Вы все еще думаете так же?».

(Перевод на русском ниже)

«Times have obviously got harder. People are nervous and fearful. And it’s not just in politics that things have got tough. Usain Bolt has run his last Olympics. The Harry Potter Films have finished. Piers Morgan is still alive. But let’s look at the other side of the clock. Metallica’s new album is an absolute cracker.

On the deeper side of things, I’m optimistic. Wherever you see tragedy, you see bravery too, where you see ordinary people in need, you see extraordinary ordinary people come to their aid. Today is Red Nose Day and people are giving their hard earned cash to people who they’ll never meet but whose pain and fear they feel and want to fight.

So it’s not just romantic love that is all around most people still every day every where have enough love in their heart to help human beings in trouble. Good’s going to win. I’m actually sure of it.»

Перевод:

«Очевидно, что времена изменились, стало сложнее и люди обеспокоены. И не только в политике. Юсейн Болт пробежал свою последнюю Олимпиаду. Все фильмы о Гарри Поттере вышли. Пирс Морган все еще жив-здоров. Но если посмотреть с другой стороны, новый альбом Металлики — это просто отпад.

Так что в глубине души я все-таки оптимист. Там, где есть трагедия, мы видим храбрость. Там, где обычные люди нуждаются в помощи, мы видим необычайных людей, которые приходят на помощь. Сегодня Red Nose Day, и люди перечисляют заработанные трудом деньги на помощь другим людям, которых они никогда не увидят, но чью боль и страх они чувствуют и хотят помочь их преодолеть.

Так что реально вокруг не просто романтическая любовь. У большинства людей каждый день и повсюду достаточно любви в сердцах, чтобы помочь другим людям в беде. Добро победит. Я в этом уверен.»

Добро победит.

12 уроков о взрослой жизни

Моя американская подруга поделилась ссылкой на пост, где я готова подписаться под каждым словом. Мне повезло, что события моей жизни развернулись так, что в свои 30+ я могу назвать себя полноценно взрослым человеком, который ни ментально, ни материально больше не зависит от мамы и папы и который берет на себя всю ответственность за свою жизнь. Это стоило мне определенных шишаков, и я бы сама, наверное, могла писать посты про жизненные уроки, но у меня завал на работе, поэтому времени хватит только на переводы умных речей других людей.

Итак, 12 уроков о взрослой жизни.

Урок 1: нет такого слова — «скромно».

В школе я никогда не поднимала руку, потому что все на меня бы смотрели. Я была из тех детей, кто закрывал уши руками, когда заводится «с днем рождения тебя!». Я краснела по любому поводу и никогда не принимала ничего от взрослых, потому что не хотела доставлять неудобств.

Я была скромной. Но однажды — не помню точно, когда — я поняла, что скромность не есть лучшее качество во взрослой жизни. Вспомните случаи, когда ваш приятель не сказал «привет» или когда кто-то на вечеринке еле выдал два предложения. Вспомните людей, которые отводили глаза при разговоре или что-то мямлили или вяло пожимали вам руку. Вы же не подумали, «Он просто скромный»? Вряд ли. Вы наверняка подумали что-то из серии, «Засранец какой-то».

Рано или поздно, как бы ни это ни было сложно, вам придется принять во внимание, как ваша скромность видится другим людям. И однажды вам придется с этим что-то сделать.

(Я понимаю, что это не относится к людям с диагностированными социальными расстройствами. Данный урок про обычных людей, которые, завидя вас на улице, перебегут на другую сторону, чтобы сделать вид, что они вас не заметили).

Урок 2: ничто не изменится, пока ты сам это не изменишь.

Я каждый раз повторяю себе эту истину, когда на горизонте появлятся новая возможность: новая работа, новый проект, новые отношения, новая квартира.

Если тебе хочется чего-то нового по жизни, то тебе придется самому это сделать. Ты можешь ждать, пока перемены сами упадут тебе в руки, но, скорее всего, ждать придется долго. И если честно, перемены, которые сами на тебя падают, обычно не несут ничего хорошего.

Урок 3: все переменчиво.

Все всегда менятся. Вы будете этого возраста, в этом месте жительства, на этой работе, с этой командой, в этом состоянии здоровья и здравия ума ограниченное время.

Можно к этому относиться, как к чему-то плохому («птица счастья завтрашнего дня, пролетая, клюнула меня»), но я смотрю на это с двух точек зрения. Во-первых, когда знаешь, что в жизни не всегда все может быть прекрасно, ты чаще испытываешь чувство благодарности за то, что сейчас все хорошо. И во-вторых, если все плохо, то можно успокоить себя мыслью, что плохое тоже однажды проходит.

Урок 4: врать плохо.

Вы когда-нибудь читали какие-нибудь книжки или смотрели какие-нибудь фильмы? Именно. Не врите. Ложь всегда выходит наружу.

Урок 5: если вы отклоняете все предложения встреч, скоро вас перестанут приглашать вообще.

Самое сложное во взрослой рабочей жизни — это вставать утром и идти работать. А еще самое сложное — это после работы собирать остатки сил и идти социализироваться.

Я шучу. Но только чуть-чуть. Потому что, по правде говоря, чтобы сохранить свои дружеские связи, вам придется бороться с силой тяготения к дивану после работы. Люди просты: они тянутся к тем, кто у них на уме. И если вы хотите, чтобы к вам тянулись, вам нужно быть в головах. Если вы никогда не отвечаете на приглашения сходить куда-нибудь, люди рано или поздно перестают вас приглашать куда-нибудь вообще.

Урок 6: если вы что-то хотите, говорите об этом прямо.

Это ужасно, я знаю. Вы могли бы целый год кричать эту истину мне в лицо, когда я была ребенком, и я бы все равно промолчала о том, что хочу. А вдруг мне скажут «нет»? А если они не поймут? А что, если они меня возненавидят за что, что я захотела картошку вместо салата?

Это абсурд. Если вы не попросите, то у вас практически нет шансов получить то, что вы на самом деле хотите.

Урок 7: люди не приглядываются к тебе так сильно, как тебе кажется.

Практически анекдот. Коллега с прошлой работы однажды проводила эксперимент, когда она целый месяц носила только шесть вещей из одежды. На 25-й день, когда я столкнулась с ней на кухне, я сделала ей комплимент про ее новое платье. «Ты шутишь? Я носила его 10 раз за последний месяц». Я ни разу не обратила внимание.

И это относится практически ко всему в жизни. Все настолько заняты своими делами, что до остальных им нет практически никакого дела.

Урок 8: многое из того, что мы «есть», — это то, чем мы сами решили стать.

Если вы постоянно опаздываете или у вас плохо с географией или если вы не можете вылезти из телефона, у меня для вас новость: это все не наследственные признаки, это то, кем вы сами решили стать.

В большинстве случаев проще принять какие вещи про себя как данность, нежели чем как наш собственный выбор. Например, «я не дружу с математикой». — вы могли бы нанять репетитора. В случае с опаздываниями, вы можете выйти из дома на 15 минут раньше. Нет ничего сложного в изучении карт, чтобы справиться с географическим кретинизмом. Как и в том, чтобы убрать телефон на время ужина.

Если в вас есть что-то, чем вы не сильно гордитесь, это не высечено на камне. Вы в силах это изменить.

Урок 9: о себе нужно заботиться.

Об этой истине я узнала, когда училась за границей. После двух месяцев на шоколаде и коле я не могла понять, почему постоянно чувствую себя паршиво.

Потом я поняла, что не съела ни одного овоща с момента переезда, и стала искать салат и мандарины в магазине («Витамины!» — гордо заявляла я своим друзьям).

Это был первый звонок, что мне придется самой о себе заботиться. Никто не будет следить за тем, что я ем. Никто не будет заставлять меня заниматься спортом. Никто за меня не запишет меня к доктору или стоматологу. Если я не буду это делать сама, никто это не сделает.

Урок 10: говори только то, что ты точно сделаешь.

Будь там, где ты обещал быть. Успевай все к сроку, к которому ты сказал ты успеешь все сделать. Делай то, что обещал сделать.

Если ты что-то не собираешься делать, не говори, что сделаешь. Нет людей хуже, чем тех, кто не держит слово.

Урок 11: дружба требует усилий.

Есть причина, почему на ТВ так много шоу про подростковую дружбу: дети вертятся в замкнутом школьном круге, из которого в итоге набираются друзья. Во взрослой жизни все становится сложнее. Университеты больше школ. С работы с коллегами-монстрами всегда можно уйти на другую. Посиделки с соседями у подъезда давно в прошлом.

Если вы хотите сохранить дружбу, вам придется приложить усилия. Вам придется писать смски. Вам придется приходить на праздники и на посиделки в кафе. Особенно, если ваши друзья живут не прямо по соседству, что случается часто, потому что люди имеют свойство разъезжаться по разным районам, городам или даже странам.

Урок 12: действие порождает действие.

Походы на спорт порождают еще больше походов на спорт. Путешествия порождают больше путешествий. Диета из овощей порождает еще больше овощей в рационе. Сбережения превращаются в большие сбережения.

Самое сложное в любом начинании — это начать. Но потом сходит в привычку.